אתם קוראים מייל שלוש פעמים ולא זוכרים מה כתוב בו. מתחילים עשרה דברים ביום ולא מסיימים אף אחד. דוחים הכל לרגע האחרון — ובערב אתם מותשים ומתוסכלים מעצמכם. אם זה נשמע מוכר, אתם לא לבד. ואתם כנראה לא עצלנים. הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים הן אחת התופעות הכי פחות מאובחנות בישראל. רבים עברו את כל שנות הילדות והצבא בלי לקבל אבחנה — אבל הקשיים ממשיכים לאורך כל החיים, פשוט בצורה אחרת. מה שונה ב-ADHD של מבוגרים? בילדים, ADHD נראה לרוב כהיפראקטיביות — ילד שלא יושב בשקט, שמפריע בכיתה. במבוגרים, התמונה...

If you or your child has been diagnosed with ADHD in Israel, you already know how difficult it can be to find the right support — especially in English. Waiting lists are long, English-speaking specialists are rare, and the question of medication is one that many families struggle with. More and more English-speaking parents and adults in the Ra'anana and Tel Aviv area are now asking a different question: is there a natural, drug-free approach that actually works? The answer is yes — and it...

לדעת לומר "לא" מונח כה פשוט לביטוי... אך עבור אנשים רבים, אמירת סירוב מהווה אתגר אמיתי, במיוחד עבור אלו שגדלו עם דפוסים לקויים כגון כניעה וריצוי מתמשך. הבעת סירוב מוצדק עלולה לעורר רגשות אשמה, פחד מדחייה וטינה. עם זאת, יהיו הסיבות אשר יהיו, אם אתם נענים לכל בקשה המופנית אליכם, אתם דוחקים את הצרכים שלכם למקום השני ומקריבים את הזהות האישית שלכם. למדתי לקח יקר ערך מהמצב הזה! לפני מספר שנים, קולגה שהערכתי מאוד ביקשה ממני להחליף אותה זמנית בעקבות מצב חירום משפחתי. לאחר מחשבה קצרה, סירבתי בעדינות...